ROAD


2019.Jan. 22

筋膜リリース

最近色々なところで聞くようになった「筋膜リリース」

パフォーマンスの向上とけが防止のも役立つ大切なセルフケアになっています。

運動前にフォームローラーを行う事で筋肉のパフォーマンスの向上を助け、運動後には溜まった老廃物を外に出してくれる代謝機能をサポートし疲労回復へつなげてくれます。

デスクワークの多い仕事でも体はもちろん固まってしまいます。血行を良くし代謝を上げ本来の体のバランスの良い状態へ近づけることができます。家へ帰ってきてからこのフォームローラーを行うと次の日もスッキリ朝が迎えられます。

筋膜リリースとはいったい?

筋膜・筋肉の中に炎症やけがの引き金となるポイントが存在します。そのポイントをこのフォームローラーでほぐす事で炎症やけがを軽減することが可能なのです。

スポーツをするには筋肉がスムーズに動く事がとても重要です。しかし、身体のあらゆる器官を包み込んでいる膜があるのはご存知ですか?その膜が筋膜で、筋膜は全身に張り巡らされているそうです。筋肉と筋膜を剥がす事でスムーズな動きが行え、可動域も広がります。その剥がすときにこのフォームローラーが必要になっているのです。

この筋膜リリースを行うときですがしっかり「呼吸」をしながら行うのが重要です。痛気持ちいいからついつい呼吸を止めて行ってしまいます。そうなると、酸素も行きわたりませんし体もリラックスしてくれません。ただ私も悶絶していると呼吸を忘れてしまいます。

そして呼吸と一緒に水分補給もお忘れない様にしてください。常日頃から水分補給は大切ですが、乾燥しているこの季節なのでとても重要です。カサカサな肌や筋肉ではすぐにダメージが大きくなるのと、パフォーマンスも期待できません。しっかりと潤った状態の筋肉の方がパフォーマンスが上がりますのでこちらもお忘れない様に。

写真の方は涼しい顔をして筋膜リリースを行っていますが、痛気持ちいいならまだわかりますが、皆そうなることはありません。私も立ち仕事なので顔をしかめる程になっています。ふくらはぎや腸脛靭帯をマッサージするときや、中臀筋や大腿四頭筋などは汗とうめき声が出てしまいます。

しかし、行った後は軽くなっていますし、疲労感も少なくなっています。連日行うと常に筋肉がいい状態になりますので行った方がいいです。トレーニングをする気持ちにもさせてくれますよ。

ペダリングをしていても硬くなった筋肉が引っ張ってしまいスムーズなペダリングが多ななくなり痛みの原因となります。

痛みが出てからでは遅いです。痛みが出る前からしっかりとケアしながら行う事が長く続ける事につながり重要です。

重要なのは食事・睡眠・筋膜リリースですかね。

程よい硬さでしっかり筋膜をリリースしてくれ、凹凸もあるのできっちり刺激を与えてくれます。この凹凸がないと一定の刺激だけで後は行っている人が過重抜重で操作するのみ。筋膜リリースしているときにそこまでの余裕が私にはありません。悶え、耐えるのみになっています。

そして固すぎると刺激が強すぎてしまい(痛すぎる)となり、なかなか毎日行いたくなくなってしまいます。程よい硬さが絶妙なのがこのフォームローラーです。

GRID FORM ROLLER ¥5000(税抜)


2019.Jan. 12

毎年ご好評頂いております

高橋大喜Proによる山伏トレイルでのライドクリニックの開催が決定しました!

2019年 2月10日(日)

ツアー代金 14,000円(税込) の定員12名限定となります。

※当グループにて車体をご購入頂いた方を優先とさせて頂いております。



今回で3回目の開催となり、参加者のレベルアップに合わせEPICコースにて開催いたします。

中級者以上を対象とさせて頂きますので、詳しくはお問合せ下さい。

なお、昼食も山中となりまして、一日中トレイルの中で過ごします。

(※ 昼食は各自持参。)

ご参加お待ちしております!



GROVE青葉台
住所 : 神奈川県横浜市青葉区さつきが丘4-9

TEL : 045-530-5580

FAX : 045-530-5581

営業時間 : 11:00∼20:00

定休日 : 毎週水曜日・木曜日(祝祭日は営業致します)

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Email : info@groveaobadai.com


2019.Jan. 8

年末年始の休業中、田舎に帰省させて頂いたスタッフS(A)は、

昨年に続きまして地元のルーツライドに行って参りましたので、

その様子をお伝えさせて頂きます。

先ずは大晦日の締めくくりに裏山から。

茶畑が広がる美しい景色が、付近のどの山を登っても見られる自然豊かな地域です。

アクセスする登りは直ぐにこんな景色に遭遇できます。

色々な野生の動物にも…!

裏山ライドは今回そこそこに下山して、

2018年のお礼と、明日の山岳ライドのためにお参りです。

遊び場としても慣れ親しんだ地域の神社。

さあ、年も明け2019年1月1日元旦。

年始の挨拶やらお雑煮を食べて遅めの出発となりました。

お昼位に中継地点の峠を越えます。

富士山の眺望が美しく、霜が深く。

鹿の親子が歩いてました。

10歳前にゲレンデではなく、ここでスキーを始めたことを思い出しました。

それがスケートボードになりサーフボードに替わり、

スノーボードとなり山に戻り、

BMXとなって2輪にまたがり、

巡り巡ってMTB(マウンテンバイク)となっている訳なのですが…

午後1時、山道を抜けやっと今回の目的地に着き、そして入山届を提出します。

この先はガソリンで走る乗り物は入れません。

もちろん、マウンテンバイクはOK。

ゲート脇には登山者に向けたメッセージが。

安全に登り、無事に帰るよう促します。

昔は無かったお地蔵さん、

知っているだけでも多くの遭難者が発生していますので…

川の上流は吊り橋だらけです。

幼少期には高く恐怖を感じたものですが…

アドベンチャー!楽しくスイスイ渡れます。

入山し安全に登り、無事に下山しました。

その間 1~2時間程でしょうか、

ここは本格的な登山の地ですので早めに折り返します。

かなり担いで登り、担いで下るシュチュエーションが多いルートでした。

独りでのチャレンジでしたので、緩やかなルートでも油断禁物。

のっけから急な登りでしたので、緊張感を保つため撮影はしませんでした。

山が深いと日陰になるのも早く、未だ3時頃でも折り返します…

吹いていなかった風も出てきましたので、吊り橋を渡るのも慎重になります。

クマ出没注意!

は慣れ親しんだ文句で過ごしていましたが、

落石注意!

山から離れて歩くように私は育てられていますが、

この大きい岩が脇に落ちていると流石に怯みますよね。

大自然の美しさや厳しさを堪能できます。

このダムで遊んだ幼少期、

山に魅せられた両親の影響が色濃く残る大人となり、

久し振りに マウンテンバイクでやって来たわけなんです。

そういえば、MTB始めた頃にも友人と走りに来ていましたね。

そして静岡県警山岳救助隊警備詰所でもある南アルプス登山指導センター。

実はココ、私の家族に所縁のある場所なんです。

そして夏冬と毎年のように寝泊まりをさせてもらっていましたので、

今回の入山時に、私よりも既に若い救助隊員達と思い出話をさせて頂きました。

平成最後のお正月、有意義なルーツライドを満喫…

アドベンチャー、

ワクワクが一杯でアドレナリンが放出され、

直ぐにまた何処か行きたくなりました。

ここではお話しできないことも…

皆様のご来店をお待ちしております!

GROVE青葉台
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2019.Jan. 5

ちょうど一週間前の12月30日に2018年の走り収めとしまして

マウンテンバイクグループは西伊豆の山伏トレイルツアーに行ってきました。

その様子を写真をメインにレポートいたしますのでご覧ください!

流石に極寒かと思いきや、風もなく迎えてくれた松崎港!

先ずは集合場所からこんな感じで出発します。

もう大人数ですので … ワイワイと、走り出す前から体を温めます!

トレイルの景色や、観音様の説明など聞きながら

自然と歴史を堪能するトレイルツアー最高なんです!

まあ、何せ絶好の天気。

ご参加頂きました皆様の2018年の行いが良かったからでしょう!

寒波の影響もほとんど無かったのではないでしょうか。

穏やかなツアーが進みます。

勝手に私一個人のお勧めランチ、イカ煮定食!

もうね、最高なんです。本日 2回目の最高が出ました。

腹ごなしのトレーニングもありますね。

バイクの上でのバランス感覚を分かりやすく体感できるレクチャーも

このツアーガイドの底力!

トレーニングで覚えたバイク操作がこの長い登りの難所で活躍するかどうかは・・・

ゲレンデで下りに慣れてしまっている体では、なかなか難しいかもしれませんね。

冬の間にトレイルライドで鍛えましょう!

まあ登れば最高な景色が見えるわけで、

本日3回目の最高出ました!

急な下りをチャレンジするのも、迂回してそれを撮影するのも

仲間がいるから楽しいんですね!

しっかり走り収めます。

連続してパンクしたなんて言ってないですよ!

ベースに戻りフルーツを頂きのどを潤し、記念撮影で締めくくりました。

楽しかったライドが笑顔に表れます!

2019年もイベントを定期開催しますので、

こちらのホームページ上で随時アナウンスさせて頂きます。

また沢山 走りに行きましょう!

皆様のご参加をお待ちしております!!

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2018.Dec. 25

MTB界では不動の人気を築いている「KONA」は 30年にわたり、

バイクをきちんと造ることを一番大事に心がけ、素晴らしいバイクを生み出すことに専念してきました。

あなたの理想とするライドがなんであれ、KONAにはそれがあります。

DHでの勝利を目指す グラビティ―・エンデューロチームにも、クロスカントリーのホビーレーサーにも。

ふじてんや富士見パノラマでのダウンヒルにも、山伏トレイルでのトレイルライドにも。

すべてのライダーのため、幅広い用途の信頼できる自転車を作ってきました。

 

2014年にエンデューロを主眼においた Process がリリースされ・・・

そして、遂に 2019年モデルの 登場です!!

 

先ずは、不動の人気モデルのコチラ。

KONA 2019 Process 153 27.5″ 定価 320,000円(税抜)

 

入荷時期は、2019年1月以降の入荷予定となっております。

今しばらくお待ち下さい!!

 

 

次に、話題の 29er モデルのコチラ。

KONA 2019 Process 153 29″ 定価 320,000円(税抜)

 

入荷時期は、いまのところ未定となっております。

首を長くしてお待ち下さい!!

 

KONAのスピリットは、技術を突き詰めるのではなく、常にライダーの声を形にすること。

それはレースでの勝利を目指すだけではなく、

ライダーそれぞれの走り、そして生き方に寄り添ったバイクを作るということです。

だってKONAのスタッフはみな、それぞれの走りのスタイルを持つライダーだから。

だからこそ自分たちの欲しいバイクを、それを作る外国の工場の人にも確かに伝えられ、

そしてその想いをKONAのライダーとなるみなさんにも伝えられるんです。

それがKONAです。

 

 

皆様のご来店をお待ちしております!

遠方にお住いのお客様は当店通販サイトのご利用がお勧めです。

 

 

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2018.Dec. 22

ついにトレイルシーズンがやって参りました!

何と言っても冬場のトレイルは気持ちがいい。草木も全て落ちているので辺りが見えやすいし

気が付かなかった景色を見つける事だってあります。

そんな中、当店では2つのMAVIC WHLEELが特価となっております。

これからの4月の常設コースオープンまでの山伏トレイルでも抜群の機能を発揮してくれるホイールです。

トレイルだけじゃない、ふじてんやパノラマでも使えます。

XA PRO 275 Front(15×100 BOOST規格) Rear(12×148 BOOST規格)Shimanoフリー¥140.000(税抜) →現金特価¥84.000(税抜)

リム内幅25mmで対応タイヤサイズ2.5とまさにトレイルではベストなサイズ。

インスタントドライブではないですが、今までMAVICが推奨していたITS-4機能でしっかりトルクをパワー伝達してくれます。ダイレクト感はそのままに。フリーの歯も48もあり、トレイルでの漕ぎだしもスムーズに行け自分の漕ぎだししたい足の位置にもしっかりはまってくれます。

そしてリムも強度を損なう事無く軽量化され、ギリギリまで数られている感じがそそられるデザインにもなっています。

前後で1680gと重量は気になる重さになっていません。ホイールが軽いと漕ぎだしにも影響がありますが全く気にならない重さです。

特殊アルミ合金を使ったスポークで軽量化を実現。登り返しも行きたくなる感じです。

高機能ベアリングを採用!

XA ELITE 275  FRONT(15x110BOOST規格)REAR(12×148 BOOST規格)シマノフリー¥95.000(税抜)→現金特価¥57.000(税抜)

リム内幅25mmで対応タイヤサイズ2.5とまさにトレイルではベストなサイズ。

インスタントドライブではないですが、今までMAVICが推奨していたITS-4機能でしっかりトルクをパワー伝達してくれます。

ダイレクト感はそのままに。フリーの歯も48もあり、トレイルでの漕ぎだしもスムーズに行け自分の漕ぎだししたい足の位置にも

しっかりはまってくれます。とここまでは、XA PROと同じ。

XA PROとの差は、スポークにあります。アルミ合金のスポークを使用しているのがXAPRO。それに対しスチールスポークを採用しているのでやや重量増となっています。1695gと15gの差なので気にならない程度です。しかし、スポークの太さも異なってきますので車体にインストールしたときの存在感はXA PROに有りそうです。

ベアリングには差があります。XAPROはC3レベルのベアリングを採用していますが、こちらは特にグレードが無い通常のカードリッジベアリングを使用しています。しかしながらスムーズな回転をしていますので、後から交換するのもいいかもしれません。

お買い得ホイールは1セットのみの販売となっております。

どちらを選びますか!?

 


2018.Dec. 17

この季節、何と言っても寒いです。

陽がさしてきたり、心拍が上がってきたら体は温まってきますがどうしても「手」が寒い。

当店では、通勤・通学でも使えて、楽しいライドでも使える冬用のグローブが入荷してきています。

やはり、1月・2月・3月は寒い!早めにご用意ください。

assos tiburu Glove (左)¥6200(税抜)・ erlywinter Glove ¥12000(税抜)

tiburu Glove

12°~22°の気温に対応した最適なモデル。

薄手のフリース素材でできているのでまだまだ陽が出ているときにはしっかり使えるモデル。

薄手のフリースがポイント!もっと寒さが厳しくなってきら上から防風性の高いグローブを装着すればインナーグローブとして早変わり。

しかも、手首のマチ(約35mm)が長いのもうれしいポイント。袖口から入ってくる外気もシャットアウト。

スマートフォンへもグローブをしたまま対応できるので、わざわざ脱ぐことなく操作ができるので普通に使えるモデル。

 

earlywinter Glove

6°~12°の気温に対応した最適なモデル。

冬用のグローブでは薄さを感じるがグローブで軽いのが特徴。

しっかりと防風性の高い特殊素材を採用し、風をシャットアウト。

手首のマチ(約70mm)が長いのもうれしいポイント。袖口から入ってくる風をウェアーの袖口と重ねることでさらに外気が入ってきません。

走るとそこからの風が気になることがありません。

自転車用は「もこもこ」してしまう事が多いですがこちらのモデルはぴったりフィットなので、もこもこする感じを受けません。

 

 

THERMINAL LINER (左)¥3000(税抜)・  DEFLECT (右)¥4800(税抜)

THERMINAL LINER

薄手のフリース素材を使ったグローブ。

手のひらはしっかり握れそうな素材を採用し通勤・通学にも使えるモデル。もちろん、スマートフォンにも対応しているので、自転車に乗らない普段使いにも適しています。

袖口のマチ(約65mm)がやや長めに取ってあるのもうれしいポイント。

薄手の素材なので、次にご紹介するグローブと重ねて使う事も可能なモデルなので気温によって使い分けもできるのがうれしい。

 

DEFLECT GLOVE

真冬にも使えるこれからの季節にあって良かったなぁと思わせてくれるグローブ。手の甲には耐風性に強いソフトな素材を採用して風邪をシャットアウトし、保温力をUP。

自転車に乗る時のために必要な手のひらにはパットもついているのでしっかりとグリップしてくれます。もちろんスマートフォンにも対応してますので。

袖口のマチ(約35mm)でやや短めの設定ですが、密着しますので外気が入ってくる様子は感じられません。THERMINAL LINER の上にDEFLECTグローブを使う事でさらに暖かさが増します。

 

BRISKER GLOVE ¥4200

ペーターサガンも愛用するサングラスブランド「100%」。

デザインからかなりのインパクトがありますが、グローブの中にはしっかりとフリース素材を使い保温してくれるとともに汗を吸い取り発散してくれる素材を採用しています。しかもATB-UV+で抗菌効果まであります。

袖口のマチ(長い箇所で35mm)となっていますので短めですが密着度は一番感じます。

 

 

これからの寒い季節。どう乗り越えて春を迎えましょうか。ローラー台で特訓もいいですがやはり自走はしたくなりますよね。また寒い季節に走ると気持ちがいいです。空気も澄んでいますし。

当店では上記モデルのご試着が可能となってります。お友達へのクリスマスプレゼントなんて言うのもいいですね。

 

 


2018.Dec. 15

2019年モデルMTBで最も注目を集めているKONAの試乗車が12月22日~29日までの1週間当店で試乗が行えます。

人気の2019年バイクの中でも注目度抜群の「PROCESS 153 CR/DL 29」と「PROCESS 153 CR/DL 275」の2台をご用意させていただきました。

ウィンターキャンペーンにもまだ間に合います!

お試しいただいてからのご購入なんてこともありなのではないでしょうか。

 

共に試乗できるサイズは「Mサイズ」。

275で楽しむのか、29で楽しむのか・・・

この機会に乗り比べもできてしまいます。全く転ぶという感覚がなくなってしまう29インチは山でも抜群の安定感。

そしてハンドリングの良さを取ると27.5になるのかなど気になっている方は多いはず。

私の感覚では、29インチでも全く問題ないハンドリング感。それを確かめることもできますよ。

まさに悩んでいる方には朗報ではないでしょうか。

どこへでも走りに行けてしまうエンデューロ系バイク。オールマイティーな1台で山伏トレイルでも、ふじてんでも、富士見パノラマでも楽しめる、そんなバイク欲しくなかったですか!?

まずは、試乗をしてください。

試乗には身分証のご提示が必要になりますのでお忘れない様にご注意ください。

 


2018.Dec. 10

 

SPECIALIZED S-WORKS DEMO 8 Carbon Frame

定価 450,000円(税抜) ⇒ 現金特価 30%オフ!! 315,000円(税抜)

※今なら更に15,750ポイント還元いたします!

世界のトップアスリートが共創するフレーム「DEMO 8」

現在、EWSで大活躍のSAM HILL、そして現在も第一線で活躍中のAARON GWIN も乗っていたDEMO8、SAMHILLもかなりのインパクトがありましたが、GWINもチェーンレスで優勝してしまったりと、かなりインパクトのあるライダーが乗っていました。

現在ではFINN IlES ,LOIC BRUNIなど多くのライダーの活躍を支えているスペシャライズドが誇るDH FRAMEです。

 

バイクの低重心化と同時にショックへのアクセス性を高めながら、フレーム全体の剛性維持を実現した新しい左右非対称フレームを開発。

剛性が不安に感じるかもしれませんがプロライダー・開発ライダー・DHチームによって過酷なテストを重ね、リアバックはの剛性は先代のモデルよりも向上し、フロント部の剛性も再度見直しをし、この新型フレームにとって最適な剛性を備えています。

そして、一番の注目は「Ohlins」のリアユニットではないでしょうか。

このOhlinsのユニットTTXはDEMOのプラットフォームに合わせて特別にチューニングされ、中速域ではコンプレッションを低減させ初期のコントロール性を向上し、高速域ではコンプレッションを増大させてコントロール性を引き上げるようにされています。

入りもスムーズ!

 

今やスタンダードとなっている650Bサイズ対応のフレームとなっています。

リアエンドは135mm x 12mmなので流用できるサイズでもあります。

ハブによってはシャフトの交換だけで対応できるモデルもあります。

そして、リアバックは430mmと非常に短く、低重心化されて操作性を向上されています。

ダウンヒルは過酷なレースなのでライダーのスタイルに合うフレーム選びが重要なのではないでしょうか。

 

当店在庫サイズはMサイズ。

シートチューブ長はSもMも同じ長さになっています。ReachはMサイズで420mm。

店頭ラスト1台となっています!!

 

 

皆様のご来店をお待ちしております!

 

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2018.Dec. 9

先日は「女の子」に乗って頂けそうなラインナップをご紹介いたしましたので、今回は「男の子」編をご紹介。

お父さんと一緒に「山」に遊びに行きたい!そんな願いも叶えてくれるMTBモデルのKID’S用が入荷しています。

サンタさんにお願いすればまだ間に合う!

SPECIALIZED HOTROCK20  ¥35.000(身長 115cm~130cm)

SPECIALIZED HOTROCK24 ¥40.000(身長125cm~145cm)

CENTURION R’BOCK20 ¥53.000 (身長120cm~140cm)

CANNONDALE QUICK24 ¥42.000