2020.Aug. 21
先日の休みを利用して三浦へソロライドに行ってきました！
ここ最近、とても暑い日が続いていましたので朝６時に出発して三浦へ。
ここまで来ると、走りに来た感じがあります。日常では見ない風景の中にいる感じ。ROADバイクの楽しみでもあります。天候は晴れていますので、しっかり千葉県も見る事ができます。気持ちがいいです。無理をしないペースで走る楽しみ。周りをみる余裕もあり、体の感覚を感じて走れます。
実は前回走った時は、なんだか体が歪んでいる状態を感じながらのライドでした。ハンドルを握っていても違和感があり、ステムが真っすぐ向いていない様な感覚。生活している中での姿勢が影響してしまったと感じます。
今回は走る前に、ストレッチポールに乗ってから、グリットフォームローラーで筋膜リリースを行い体を整えてから出発しました。
走り始めてすぐに前回感じた違和感は全く無く、体がしっかり向き合えている状でした。また、筋膜リリースも行いましたので体の動かしにくさも全くなくストレスフリーな状態でライドに行けて調子よく走れました。
グリットフォームローラーはおすすめです。
体が歪んでいると、怪我の原因にもつながりますし、パフォーマンスも上げられません。体のコンディションを整えて走るのが怪我を防ぐ要因でもあります。違和感を感じながら走っても楽しいことはありません。
風車のある宮川公園をバックに。
三浦ではスイカの収穫がそろそろ終わりを迎えるころの様でした。畑を整備されているところが多かった印象ですが、まだまだ直売所にはどっさり並んでいましたので、まだ間に合うかも知れません！
まだコロナの収束が見えてきていませんので、ソーシャルデイスタンスを注意して楽しいライドをしていきましょう。
GROVE青葉台
住所 : 神奈川県横浜市青葉区さつきが丘4-9
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営業時間 : 11:00∼20:00
定休日 : 木曜日（祝祭日は営業致します）
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